生酮—蒜香煎鸡中翼

作者： 生命在于搞事

懒得找食材，简单也美味

用料

• 鸡中翼 10只
• 酱油 1勺
• 盐 5克
• 大蒜 2瓣
• 油 10克
• 蚝油 1勺

生酮—蒜香煎鸡中翼的做法步骤

步骤 1

鸡中翼洗净，在两面各割两刀

步骤 2

加入油，酱油，蚝油，盐，腌制10分钟。

步骤 3

热锅冷油，放蒜瓣爆香，转中火放鸡翼，慢煎至两面金黄。

步骤 4

两面金黄带焦脆感时，开大火再快速翻着煎约1分钟即可。

生酮—蒜香煎鸡中翼的小贴士

最好用平底不粘锅，不用担心煎糊了

菜谱创建时间：2018-01-04 18:23:36