减脂健身餐

作者： 魔女田小厨

美食也能减肥！健康源自智慧！低盐低油要保证！

用料

• 茄子圆的 1个
• 豆腐 200克
• 南瓜 半个
• 西红柿 半个

减脂健身餐的做法步骤

步骤 1

把南瓜切块，我喜欢长南瓜，很甜！圆茄子切丝，豆腐和茄丝放在大碗里！统一放在蒸锅里

步骤 2

豆腐上面放点西红柿丁

步骤 3

把蒸好的放在餐盒里，撒上黑胡椒粉、蕃茄酱、海盐！鸡胸肉是提前蒸好的！以前放在餐盒里！再配上柚子！调料汁可有可无，喜欢酸的，可以放醋！明天上班的午餐准备好喽！

减脂健身餐的小贴士

如果减脂，蕃茄酱要少量！

菜谱创建时间：2018-01-03 15:05:49