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减肥瘦身餐的做法

减肥瘦身餐

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作者: 魔女田小厨
魔女田小厨
3月不减肥,6月徒伤悲,哈哈哈😄

用料

减肥瘦身餐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡胸肉用刀剁成大块泥状,因为减脂,最好不用绞肉机,尽量不要太碎

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香菇木耳热水泡发,用微波炉或者水煮熟后剁碎

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

胡萝卜🥕切丝微波炉弄熟,拌在鸡胸里

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

葱、姜、蒜、黑胡椒、盐

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋拌入鸡胸肉泥

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

抹上橄榄油,电饼铛搞定!脆脆的!满满的蛋白质啊!

菜谱创建时间:2018-03-21 12:53:43
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