照烧彩蔬鸡肉皮塔饼（pita口袋饼）

作者： 偏离.于墨尔本.

Pita（皮塔）Bread 因为烤制的时候面团会膨胀起来，留出一个空间，冷却之后又回复平平的饼状，里面却形成了一个口袋，所以也被称为“口袋饼”。这种饼广泛流行于中东和地中海地区。 单独吃起来有点渣渣的口感，并不讨好食客，但是从中间将皮塔饼切开，皮塔饼就可以变成两个半圆的口袋，里面填充上好吃的肉类，海鲜，蔬菜和酱料，则变成了健康美味的皮塔三明治，只需要微波炉加热三十秒，就可以作为上班上学吃的轻午餐。

用料

• 全麦pita bread 2个
• 鸡腿肉 2块
• 西生菜，紫甘蓝，胡萝卜（我直接用了蔬菜沙拉包）
• 豌豆
• 玉米粒
• 生抽
• 白砂糖 1小勺

照烧彩蔬鸡肉皮塔饼（pita口袋饼）的做法步骤

步骤 1

鸡腿肉冷水加锅，加热至成熟。

步骤 2

将西生菜撕碎，紫甘蓝和胡萝卜切丝。

步骤 3

冷冻豌豆和玉米粒解冻，沥干水分。

步骤 4

将煮好的鸡肉捞出，沥干水分，晾凉。

步骤 5

将煮好的鸡肉用叉子撕成鸡丝，锅内放入适量的油，待油热，放入鸡丝煸炒。

步骤 6

加入生抽爆香，煸炒均匀。

步骤 7

加入蔬菜。

步骤 8

加入豌豆和玉米粒。

步骤 9

加入白砂糖。

步骤 10

翻炒均匀至蔬菜成熟即可。

步骤 11

Pita皮塔饼微波炉里叮30秒，对半切开。

步骤 12

打开里面的口袋，将炒好的照烧彩蔬鸡肉放在里面即可。

照烧彩蔬鸡肉皮塔饼（pita口袋饼）的小贴士

皮塔饼用微波炉加热30秒，一是口感更好，再者是加入馅料的时候不容易破裂。

菜谱创建时间：2017-12-18 16:02:13