生酮-可可粉蛋白甜饼

作者： 蕨根糍粑

原菜谱：http://lowcarbediem.com/easy-keto-cocoa-meringues/ 最近实在吃不下肉了，但是甜品超爱... 每份： 139卡路里，2净碳水化合物。（亚椰子奶油：263卡路里，1净碳水化合物。） 份量： 1 营养 每份： 139卡路里; 19克脂肪（来自脂肪的90.6％卡路里）; 2克蛋白质; 3g碳水化合物; 1g膳食纤维。 （每个蛋白酥皮添加4卡路里和0.1克净碳水化合物。）

用料

• 无糖椰奶 1/3 Cup
• 水 1/4 Cup
• 可可粉 2 tsp
• 香草精 1/4 tsp
• 肉桂粉 1/4 tsp
• 甜菊粉（代糖） 适量

生酮-可可粉蛋白甜饼的做法步骤

步骤 1

将所有材料混合在一起，然后倒入杯子、模具或容器中。 将所有配料一起搅拌均匀，直到可可和肉桂完全混合。 微波30到60秒，或直到变热。搅拌好、或使用起泡器。 可选：顶部滚烫的可可粉，带有调味的蛋白质Keto饼干，用于泡沫奶油层，或用无糖黑巧克力淋上毛毛雨。

菜谱创建时间：2017-12-13 11:12:24