我家的视力菜(二)猪肝羹

作者： 茶食趣

猪肝是指猪的肝脏。肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，是最理想的补血佳品之一，具有补肝明目、养血、营养保健等作用，可用于治疗血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。 鸡蛋的营养成分比较全面，蛋清中富含优质蛋白、核黄素、尼克酸、生物素和和钙、磷、铁等物质；而蛋黄中富含卵磷脂、维生素A、维生素D，且含有较多的铁、磷、硫、钙。 2017-12-11

用料

• 猪肝 鸡蛋 豆鼓 葱花生姜 盐 猪油

我家的视力菜(二)猪肝羹的做法步骤

步骤 1

所需材料

步骤 2

唠叨一句，猪肝要选择粉点的，一般家猪都不会每付猪肝都是粉肝，切薄片，用盐腌后反复冲洗，直到水清，就算直接开水焯也是酥的

步骤 3

猪肝先用生姜水过下，同时另起个锅，水开后猪肝放入

步骤 4

过水的猪肝

步骤 5

水开后放入过水的猪肝，豆鼓和葱花，猪油

步骤 6

煮开后打入蛋花，一道美味的猪肝羹就做好了

我家的视力菜(二)猪肝羹的小贴士

鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物，猪肝里含维生素A较多，可营养眼球，两者共食可收到养肝明目的效果，适用青少年性近视(兼用于远视)的食疗。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。

菜谱创建时间：2017-12-11 12:50:08