补气血的养颜红豆粥

作者： Wendy雯儿

冬天会怕冷、脸色暗黄、大姨妈也经常迟到，这些都是气血虚的表现…每周喝一两次“补气血的养颜红豆粥”能够改善上述症状，有食疗保健功效哦

用料

• 红小豆 两把
• 红腰豆 两把
• 红皮花生 1把
• 红枣 9颗
• 桂圆肉 9粒
• 清水 4-5碗
• 红糖 适量

补气血的养颜红豆粥的做法步骤

步骤 1

将配料洗净放入电饭煲，然后加入足量清水（约4-5碗水），晚上睡觉前预约，次日早7点即可享用香香的粥，电饭煲煲粥大约需要1个半小时，提前放入预约也是免了泡豆过程～

步骤 2

熬好的红豆粥🉑️盛出一碗拌入适当红糖，亦或者在熬煮过程放入两块黑糖同煮，根据食材灵活掌握，快来一碗，好气色喝出来～

补气血的养颜红豆粥的小贴士

不使用电饭煲预约功能的，请提前4小时将豆子浸泡好，然后选择煮粥模式；也可采用泡豆（至少4小时），用砂锅熬煮的方式～

菜谱创建时间：2017-12-10 20:59:37