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低温慢煮法煎鸡胸的做法

低温慢煮法煎鸡胸

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作者: 午夜飞行xtt
午夜飞行xtt
鸡胸的最好吃做法一直是下厨房学来的香蒜蜂蜜煎鸡胸,原作者是蒋蒋鸡蛋花蒋蒋。唯一的难处是有时候鸡胸太厚,为了做熟,表面经常会焦。正好买了低温慢煮棒,成功做了牛排后,突然觉得,咦,可以用低温慢煮的办法先把鸡胸做熟又保持鲜嫩,再用平底锅煎的方式使得鸡胸表面发生美拉德反应,形成焦糖色,并激发出蒜香焦糖香。不过,前提是得有足够时间等待,所以,做早餐肯定不现实,就选个周末,静心等待美食的诞生吧!

用料

低温慢煮法煎鸡胸的做法步骤

步骤 1

一,买好的鸡胸,我家都是超市买的冰鲜泰森鸡大胸,实在没有就买速冻吧,虽然口感差了些。一盒鸡胸450克,2-3块。3块装的不会太厚,腌制完成吼直接就用平底锅盖盖子微火慢煎。如果象我这次买的厚厚两大块,就试试低温慢煮吧。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

二,鸡胸洗净,用厨房纸擦干,两边爬上胡椒和盐,最好是现磨,稍微嘿鸡胸做个马杀鸡后静置10分钟。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

三,10粒大蒜头压成蒜蓉,加橄榄油、蜂蜜、生抽,混合均匀

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

均匀抹在鸡胸两面

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡胸放入密封袋,冰箱冷藏至少一夜

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

打开密封袋,开口置于水面上,利用水的压力挤压出出空气,达到相对真空状态后封口。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

低温慢煮机设置60°,80分钟

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡胸连汁放入平底锅

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盖上盖子小火慢煎

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

两边各3-4分钟左右,我喜欢焦香,所以时间长一点

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

四分钟

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

好了,这是内部

低温慢煮法煎鸡胸的小贴士

鸡胸尽量不要买这么厚的,用低温慢煮法实属无奈之举

菜谱创建时间:2017-12-09 09:06:11
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