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吞拿鱼意大利面的做法

吞拿鱼意大利面

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Malteser麦提莎
简单容易做,健康好吃,感觉哦了可减肥,含有丰富的Omega 3 意大利面我选择螺丝面,可更好的沾上鱼肉和酱汁。 意大利千层意面: #https://m.xiachufang.com/recipe/102886378/# 自制新鲜意面: #https://m.xiachufang.com/recipe/102886084/# 波隆那肉酱意面: #https://m.xiachufang.com/recipe/103048490/# 鲜虾奶油意大利面: #https://m.xiachufang.com/recipe/103027728/# 意大利蘑菇烩饭: #https://m.xiachufang.com/recipe/102913273/# 吞拿鱼意大利面: #https://m.xiachufang.com/recipe/102854024/# 海鲜意大利面: #https://m.xiachufang.com/recipe/102749306/# 奶油蘑菇白酱意面 #https://m.xiachufang.com/recipe/103008613/# 五分钟蒜香橄榄油天使面 #https://m.xiachufang.com/recipe/103292151/#

用料

吞拿鱼意大利面的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水烧开,放点盐,然后放进豆子,煮5分钟左右。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

捞出放进冰水,这样豆会爽脆。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

豆捞出,然后再放点橄榄油,加进意面,煮大概9分钟,八九成熟。(因为等下还要加进酱汁煮一下)

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒜头,蕃茄,洋葱切粒,辣椒切断,百里香去掉中间的梗,留叶子。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅放一勺橄榄油,放进蒜,洋葱小火炒香,2分钟左右,不炒焦。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后加进蕃茄,百里香叶,放点盐,胡椒粉,小火煮至蕃茄软烂,3-5分钟左右。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后加进意面,豆子,辣椒和吞拿鱼连同浸泡的橄榄油。 ( 如果是其他浸泡也是把全部倒进,再另加几勺橄榄油)

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再加点盐,胡椒粉拌均,关火。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装碟。 Enjoy !

菜谱创建时间:2017-12-08 17:33:33
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