健康无糖香蕉燕麦饼

作者： Siakalaka

对于健康生活或者处于减肥期间的小伙伴们是不是老是想要吃点什么小甜品啊！我就是这样😄做个香蕉燕麦小饼干来吃吧，无糖，美味，简单，高纤维还帮助你💩💩哟

用料

• 香蕉 一根
• 燕麦（不要用冲泡的那种免煮燕麦！我用的桂格的） 大概70到90克都可以的主要是看你香蕉的大小
• 鸡蛋 1个
• 健身的小伙伴可以只用蛋白 大概70克左右（两个鸡蛋白）
• 剩下的都是个人喜好
• 我加过葡萄干 蔓越梅干
• 芝麻 72%巧克力
• 巧克力豆 等等只要你喜欢💗

健康无糖香蕉燕麦饼的做法步骤

步骤 1

第一步准备好食材，打开烤箱，预热烤箱180度。

步骤 2

第二步，把香蕉用叉子或者保鲜膜压成了泥。香蕉最好用有黑点的，或者压完泥后放进微波炉打30秒，这样香蕉泥会更软烂也会更甜，从而你就不用放糖了👏🏻👏🏻👏🏻

步骤 3

第三步，把其他材料一起搅拌均匀💪🏻💪🏻加入个人喜好的材料，加入巧克力的小伙伴要注意！！！！一定要等你的香蕉冷了再加，不然😂😂😂你的巧克力全部化成巧克力酱，味道还好，但是颜值就不高了！

步骤 4

第四步，用勺子塑形在铺好烘焙纸的烤盘上塑形。因为这个燕麦饼不会膨胀，进烤箱之前和之后是一个样子，所以大概团一团，团成你喜欢的大小就好。最后就可以放进烤箱中层，烤15到20分钟。烤箱脾气不一样，所以，看着点。然后你就可以好好享受美味，健康，无糖，高纤维的自制小甜点了💗

健康无糖香蕉燕麦饼的小贴士

为什么我的小饼干烤出来这么黑，因为在我的香蕉还是热的时候就把巧克力放进去了😂😂😅尴尬啊 这个饼特别有嚼劲，满足感😄

菜谱创建时间：2017-12-05 03:01:43