砂锅蔬菜瘦肉粥

作者： 营养美食餐

营养早餐

用料

• 瘦肉 200克
• 大米 2杯
• 西兰花 适量
• 胡萝卜 一根
• 盐 适量

砂锅蔬菜瘦肉粥的做法步骤

步骤 1

瘦肉，胡萝卜切成丁，西兰花切成小块备用

步骤 2

砂锅放入清水，水烧开后放入大米，沸腾后开小火。(注意要时常搅拌不然容易粘锅底)

步骤 3

大米粥煮15分钟后，放入胡萝卜瘦肉西兰花，少许食盐耗油。(没有耗油也可以用其他调料来代替)大火烧开开小火，盖上砂锅盖要留一个缝隙。差不多10分钟就熟了。

步骤 4

砂锅蔬菜瘦肉粥完成

步骤 5

营养早餐，一天之计在于晨

菜谱创建时间：2017-11-18 10:40:26