海带黄豆猪骨汤

作者： zjmhorse

海带的钙含量是牛奶的十倍，黄豆含蛋白质，海带补碘要适中，一星期吃一次就够

用料

• 海带 3片
• 黄豆 一爪
• 骨头 4块
• 姜 2片
• 蜜枣 1颗

海带黄豆猪骨汤的做法步骤

步骤 1

骨头飞水，海带黄豆泡洗用，剪海带热水泡洗

步骤 2

炖锅放水，放骨头，海带，黄豆，姜片，蜜枣，炖3小时

菜谱创建时间：2017-11-14 13:07:30