吃不够的百变蔬菜沙拉

作者： 小花老师爱料理

一款低脂低热量又美味的蔬菜沙拉，一定是排毒，重轻食的宝宝的最爱。尤其是我，拌一大碗，我一个人干掉不成问题。呼呼ớ ₃ờ

用料

• 紫甘蓝 适量
• 生菜 适量
• 圣女果 适量
• 鸡蛋 一个
• 火腿或者金枪鱼 适量
• 熟芝麻 适量
• 白葡萄酒醋 两大勺
• 天然槐花蜜 两大勺
• 芥末酱 一勺多
• 盐 少许

吃不够的百变蔬菜沙拉的做法步骤

步骤 1

最重要的就是这三种原料，兑沙拉酱。芥末酱要这种带芥末籽的好吃，这个是宜家的一款，白醋是冠利白葡萄酒醋，沙拉必备。蜂蜜就选清淡点的就好。个人喜欢槐花蜜。芥末酱，白醋，蜂蜜的比例是1:2:2，搅拌均匀最好的办法是所有原料放一个小瓶里，拧紧盖，shake shake shake就完工了。

步骤 2

选择自己喜欢的各色蔬菜，切记甘蓝能切多细就切多细，这样才入味，不会觉得怪怪的，只会又脆又爽。总之紫甘蓝我比较喜欢，但是炒吃会流失很多营养，花青素都没啦。所以拌沙拉最最棒。其他青菜要求没那么严格，随意切！哈哈。浇上自制低脂沙拉酱，撒点熟芝麻拌匀。开吃吧。真的很爽口哦。

吃不够的百变蔬菜沙拉的小贴士

总之，把你喜欢的各种青菜都可以拌进去哦。彩椒，各种豆类什么的，都OK，只要你喜欢，没有什么不可以。😜😜😜😜😜

菜谱创建时间：2017-11-08 13:58:59