黑豆黑米黑芝麻【豆浆】

作者： 小妮_gedn爱厨房

黑豆黑米黑芝麻豆浆养肾又乌发黑发最好的食品，经常喝对身体好处多多

用料

• 黑豆 40克
• 黑米 20克
• 黑芝麻 10克
• 水 1000克
• 糖 适量

黑豆黑米黑芝麻【豆浆】的做法步骤

步骤 1

材料

步骤 2

提前泡豆和米，前一天晚上泡上

步骤 3

早起把黑豆和黑米还有黑芝麻放入豆浆机里

步骤 4

我的豆浆机是九阳豆浆机

步骤 5

加水至水位线

步骤 6

盖上机头

步骤 7

接上电源

步骤 8

选择豆浆键或五谷键都行

步骤 9

开始工作

步骤 10

20分钟后结束

步骤 11

过滤出豆渣，也可以不过滤，我都是直接喝更营养，适当的加点糖，我都不加糖，

步骤 12

养肾乌发黑豆豆浆制作完成

黑豆黑米黑芝麻【豆浆】的小贴士

营养健康的早餐，配上油条或小餐包，那有多么滴美呢。

菜谱创建时间：2017-10-29 11:55:10