火腿芝士生酮卷

作者： 菲姐低碳生酮美食

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用料

• 杏仁粉 4Tbsp
• 椰子粉 3Tbsp
• 鸡蛋 大的1个，小的2个
• 意大利香料 1Tsp
• 马苏里拉芝士 1 1/4Cup
• 车打芝士 4片
• 火腿 5片
• 盐 适量，根据口感
• 黑胡椒 适量，根据口感

火腿芝士生酮卷的做法步骤

步骤 1

烤箱预热至200度，预备所有材料。

步骤 2

用你觉得方便的方式融化马苏里拉芝士（微波炉、小锅、隔水…）

步骤 3

把所有干粉料混合在一个大碗中，逐步加入融化好的马苏里拉芝士，稍凉一会，加入鸡蛋和成面团

步骤 4

将面团放在一张烘培纸上

步骤 5

在面团上再加一张烘培纸，用擀面杖擀成面皮

步骤 6

将火腿和芝士叠加放在面皮中间，大约10公分宽

步骤 7

用Pizza到在面皮边缘划出几道印

步骤 8

将面皮边缘把火腿和芝士包裹起来，放入预热好的烤箱烤20分钟，或直至烤至金黄色。

步骤 9

烤好后切开，分成4份

步骤 10

香酥口感

步骤 11

用Pizza刀切割

步骤 12

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火腿芝士生酮卷的小贴士

4份，每分热量热量322卡，脂肪22克，净碳水5克，蛋白质22克

菜谱创建时间：2017-10-11 23:08:42