辣椒薄荷风味平铁牛排

作者： 味籍wizest多国籍料理

板腱牛排（top blade）又称平铁牛排（flat iron），位置是牛的肩胛骨。一般说来牛肩胛骨处的肉都比较硬，板腱牛排是个例外。当然咯，它的软嫩程度和菲力之类高价牛排是不能比的，但架不住它性价比高啊。

用料

• 平铁牛排 4块（每块差不多2到3cm厚、四两重）
• 盐和胡椒粉 适量
• 辣椒 1个
• 芫荽 3/4杯
• 薄荷 3/4杯
• 橄榄油 少许

辣椒薄荷风味平铁牛排的做法步骤

步骤 1

从冰箱拿出牛排，室温回暖，用厨房用纸蘸干表面，撒盐和胡椒粉调味。

步骤 2

1个辣椒细细剁碎，倒入3/4杯芫荽、3/4杯薄荷搅匀。

步骤 3

中高火预热烧烤架或烧烤锅，在烧烤架上喷上一层油。每面烤7分钟，三成熟时取下，晾5分钟，然后逆着丝儿切片。将配菜倒在牛排上，再淋一点橄榄油。

步骤 4

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菜谱创建时间：2017-10-09 00:35:06