椰汁桃胶银耳糖水

作者： 玉玉__

桃胶，含有碳水化学物、脂肪、蛋白质和植物胶原蛋白，可以促进肠胃蠕动，达到润肠通便的效果，常食用还能使皮肤变得有弹性，气色红润有光泽。 银耳，其营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质，有“菌中之冠”的美称。既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。

用料

• 桃胶 一人量放3-4粒即可，提前一天泡好，一般为12个小时。
• 冰糖 根据自己喜好甜度放
• 银耳 一人量半朵可以吃几次了，提前泡半个小时。
• 枸杞 可放可不放
• 椰汁 根据个人喜好
• 炼奶 根据个人喜好

椰汁桃胶银耳糖水的做法步骤

步骤 1

这是提前一天泡好的桃胶，泡好后去除黑色杂质，弄碎就成这样了。

步骤 2

这是泡好半颗的银耳哟，需要提前泡半个小时。

步骤 3

1、把银耳弄很小块（如图，这已经是我的极限了）当然你们也可以弄得更碎一些。 2、银耳加水，煮滚后慢火煮到有点出胶，然后放点冰糖（个人喜好）煮到融化。

步骤 4

这是已经有点出胶质的银耳啦，还可以再稍微煮会。

步骤 5

3、将前一晚泡好的桃胶放下去滚10分钟就可以关火了…

步骤 6

4、等凉了后，要吃前碗里再加点椰汁就好，也可以顺便加点炼奶（如图）。

椰汁桃胶银耳糖水的小贴士

可以放冰箱冰一会再吃，口感超好。或者椰汁是冰过的也可以。

菜谱创建时间：2017-09-24 15:24:40