准备材料
香料:八角、花椒、草果、砂仁、豆蔻、香叶
大虾洗净用牙签挑出虾线
牛肉火锅底料
鹌鹑蛋煮熟过凉水剥去外壳
木耳事先用清水泡发,清洗干净后去掉根蒂,撕成小块,用碗耳最好。莴苣去皮切成小条,金针菇去尾短洗净、藕去皮切片泡进清水里,西兰花撕成朵洗净控水,鲜辣椒切成块,荷兰豆撕去筋洗净控水备用,香菜洗净去根切成小段,虾洗净挑出虾线,午餐肉切片。
全是堂妈爱吃滴~~~~啦啦啦
调料备齐
锅里烧一大锅热水,水中放一小勺盐,把木耳、莴苣、西兰花、藕片和荷兰豆焯水,迅速捞出放进冷水中,控水备用,虾肉棒和鱼丸煮熟。蔬菜焯水火候要掌握好,微微就好,后面还有炒制的过程
荷兰豆焯水
西兰花焯水
藕片焯水
锅里多加一些油,加入八角、花椒、草果、砂仁、豆蔻、香叶慢炸出香味,捞出香料。
灯笼椒过油,
捞出备用
香料炸过的油爆炒葱姜蒜
加入大虾炒至变色
加入郫县豆瓣酱
翻炒均匀
加入牛油火锅底料炒匀
好香啊~~~~^_^
加入焯水的鱼丸和虾肉棒
食材翻炒均匀
倒入剩下的食材和灯笼椒翻炒均匀,根据个人口味加入适量食盐、白糖和鸡精调味。
火候根据自己喜欢,个人偏爱火候大一些,比较入味
食材盛入大碗,撒一些熟芝麻和香菜,开动。配一碗米饭一个蛋花汤,超棒!
大家赶紧试试看,记得给堂妈交作业哦!