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准备材料

香料:八角、花椒、草果、砂仁、豆蔻、香叶

大虾洗净用牙签挑出虾线

牛肉火锅底料

鹌鹑蛋煮熟过凉水剥去外壳

木耳事先用清水泡发,清洗干净后去掉根蒂,撕成小块,用碗耳最好。莴苣去皮切成小条,金针菇去尾短洗净、藕去皮切片泡进清水里,西兰花撕成朵洗净控水,鲜辣椒切成块,荷兰豆撕去筋洗净控水备用,香菜洗净去根切成小段,虾洗净挑出虾线,午餐肉切片。

全是堂妈爱吃滴~~~~啦啦啦

调料备齐

锅里烧一大锅热水,水中放一小勺盐,把木耳、莴苣、西兰花、藕片和荷兰豆焯水,迅速捞出放进冷水中,控水备用,虾肉棒和鱼丸煮熟。蔬菜焯水火候要掌握好,微微就好,后面还有炒制的过程

荷兰豆焯水

西兰花焯水

藕片焯水

锅里多加一些油,加入八角、花椒、草果、砂仁、豆蔻、香叶慢炸出香味,捞出香料。

灯笼椒过油,

捞出备用

香料炸过的油爆炒葱姜蒜

加入大虾炒至变色

加入郫县豆瓣酱

翻炒均匀

加入牛油火锅底料炒匀

好香啊~~~~^_^

加入焯水的鱼丸和虾肉棒

食材翻炒均匀

倒入剩下的食材和灯笼椒翻炒均匀,根据个人口味加入适量食盐、白糖和鸡精调味。

火候根据自己喜欢,个人偏爱火候大一些,比较入味

食材盛入大碗,撒一些熟芝麻和香菜,开动。配一碗米饭一个蛋花汤,超棒!

大家赶紧试试看,记得给堂妈交作业哦!














