哥本哈根减肥菜谱Day8(附体重变化)

作者： 下厨房用户_45r7

2017.9.5，Day8.体重52.3Kg.比昨天减了1斤，非常励志。加油!估计昨天早餐中餐不吃的缘故。

用料

• 咖啡 1杯
• 方糖 1块
• 鸡蛋 2个
• 番茄🍅 1个
• 菠菜 无限量
• 牛排 200g
• 生菜沙拉 适量
• 柠檬 半个
• 橄榄油 适量

哥本哈根减肥菜谱Day8(附体重变化)的做法步骤

步骤 1

早餐 黑咖啡☕️+方糖1块

步骤 2

午餐 1.水煮鸡蛋2个 2.水煮菠菜无限量 3.西红柿🍅1个

步骤 3

晚餐 1.香煎牛扒 2.生菜沙拉+少许橄榄油 3.半个柠檬

步骤 4

体重52.3Kg

步骤 5

晚上步行公园三圈52分钟

哥本哈根减肥菜谱Day8(附体重变化)的小贴士

1.今天减重1斤，励志，励志。

菜谱创建时间：2017-09-05 20:51:05