油豆腐炒土豆

作者： 一个人也好好吃饭的骁原

做给父母吃的。适合有糖尿病的老人。土豆可以提供膳食纤维 碳水化合物 帮助消化便秘 降血压以及对心脑血管有好处。豆腐油提供大豆蛋白且不至于太寒性。 土豆不去皮，土豆皮含有膳食纤维，他有两个作用，帮助更好的消化吸收，增加肠胃蠕动的时间以降低血糖上升速度。 蒜汁属于温性可以 抗菌消炎防抗癌。 油豆腐事先用盐水或者蒜汁浸泡入味

用料

• 盐 克
• 蒜汁
• 白味噌 半匙
• 油豆腐 个
• 土豆大个 1
• 葱 2根

油豆腐炒土豆的做法步骤

步骤 1

土豆 洗干净外皮 切成条状。用中火倒入土豆和油豆腐

步骤 2

用水煸炒，加入味噌和水，烧开后改小火，收汁，起锅前加葱。

菜谱创建时间：2017-08-27 19:27:39