鸡胸肉豆腐减脂汤

作者： 麻糕豆沙

论到减脂呢，大家首先想到的是鸡胸肉，低脂高蛋白，但是鸡胸肉做不好就很柴，一点都不好吃。 喏，这碗鸡胸肉豆腐汤，鲜香味美，喝完一碗再来一碗，撑破肚皮也不担心胖🤓

用料

• 嫩豆腐 1盒
• 鸡胸肉 半块
• 黄瓜 半根
• 胡萝卜 半根
• 胡椒粉 适量
• 盐 适量
• 生抽 1勺
• 葱姜蒜粉 适量
• 油 1勺
• 白胡椒粉 适量
• 料酒 1勺

鸡胸肉豆腐减脂汤的做法步骤

步骤 1

准备材料

步骤 2

黄瓜，胡萝卜擦丝备用

步骤 3

鸡胸肉剁成肉泥，加葱姜蒜粉，料酒，生抽，拌匀

步骤 4

起油锅，放入胡萝卜丝和黄瓜丝翻炒，加少许盐调味，炒软就行

步骤 5

加入适量水，烧开，加入嫩豆腐

步骤 6

加入鸡胸肉，注意鸡胸肉要一点一点加进去，不然会结成一大坨

步骤 7

鸡胸肉煮一会儿就熟透了，这是准备淀粉，勾芡，根据个人口味放盐和味精，再撒入一点白胡椒粉

步骤 8

出锅，加点香菜和老干妈，味道老灵了！

鸡胸肉豆腐减脂汤的小贴士

1.白胡椒粉是用来提味的，最好要加 2.鸡胸肉要一点一点加进去，不要一下子全倒进去

菜谱创建时间：2017-08-24 12:33:29