牛油果芝士烤鸡胸

作者： 洛丽塔的猫

原方来自微信公众号：健身小厨。我用自己手边有的材料稍加调整，好看又好吃😊 鸡胸肉含有丰富的蛋白质，且易被人体吸收，几乎是健身人群必备食材。 芝士好处多多，吃一点真的不用太过介意。 牛油果以及西红柿的好处就不用多说啦！ 这道料理真是汇聚了所有我爱吃的东西！而且太适合健身期间食用了！ 下厨房的第一个菜谱！做完才打算记录下来，所以步骤图都没拍照，做法还是比较简单的，有问题可以留言哈！

用料

• 牛油果 半个
• 鸡胸肉 1块
• 低脂芝士 1片
• 西红柿 1/3个
• 盐 随意
• 黑胡椒 随意
• 综合香料 随意
• 嗯，我就是这么随意的人！食材用量你们高兴就好！

牛油果芝士烤鸡胸的做法步骤

步骤 1

牛油果切片，西红柿切片，低脂芝士切小片

步骤 2

鸡胸肉切片，底部不要切断

步骤 3

在鸡胸肉的每个刀口塞进一片芝士，一片牛油果和一片番茄（我的刀功不好，都切的太大块了，塞起来好费劲）

步骤 4

塞完以后随意的撒上盐、黑胡椒以及各种你喜欢的综合香料

步骤 5

入预热的烤箱190度烤20分钟（我觉得烤完鸡胸肉偏老了，大家可以试试减少时间哦）

步骤 6

大功告成！吃完又可以撸铁了！哈哈！

牛油果芝士烤鸡胸的小贴士

1.牛油果、小番茄尽量都切薄一点小一点，不然很难塞； 2.每个烤箱脾气不同，具体烤制温度和时间还是要根据各自的烤箱调整； 3.最后吃的时候觉得鸡胸肉还是寡淡了一点，下次可以试试先腌制一下会不会好一些。 我还是个厨房小白，期待各位肌友们不断改进这个菜谱啦！大家一起加油，好好吃好好练💪

菜谱创建时间：2017-08-13 08:04:41