一个每日smoothie记录(ง •̀_•́)ง

作者： 宇宙无敌帅浴缸

放假在家不爱喝水。吃水果蔬菜也少。所以用smoothie的方法每天多吃点水果蔬菜以及水分~大家一起来记录分享自己喜欢的smoothie配方呀~(〃>▽<〃)/*

用料

• 水蜜桃 随意
• 香蕉 (ง •̀_•́)ง
• 百香果 (ಡωಡ)
• 橙子 (~￣△￣)~
• 柠檬 ヾ(・▽・🎀)
• 黄瓜 (ㅎ‸ㅎ)
• 芹菜 ฅ( ̳• ◡ • ̳)ฅ
• 菠菜 (ฅ>ω<*ฅ)
• 养乐多！！ （｀Δ´）！
• 酸奶！！ ⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄
• 脱脂牛奶！ (ღˇ◡ˇღ)

一个每日smoothie记录(ง •̀_•́)ง的做法步骤

步骤 1

准备好自己想打的水果蔬菜！！切块！！大的小的随你！能塞进你的榨汁机就可以！不要纯果汁！粗榨！保留纤维口感~

步骤 2

绿皮黄瓜一定要去皮！去皮！不然无论加什么。颜色都是绿色的！bi------一样的颜色！喝不下去好么！！

步骤 3

smoothie里不想加糖就用香蕉。香蕉打进去很甜。但是一杯不要放太多香蕉。半根就可以了。因为放多了香蕉会很稠。

步骤 4

想喝清爽的就用橙子百香果西瓜这些水分大或口感酸甜的水果 加半根去皮黄瓜。放点养乐多清爽到飞起来！！！！瞬间清凉(๑•̀ㅂ•́)و✧

步骤 5

想要打来代替早餐的话需要稠一点，可以加芋头紫薯燕麦香蕉配酸奶~一杯不饱我跟你姓（｀Δ´）！当然干粮太多不好打，打的时候可以放点牛奶~( ｰ̀εｰ́ )

步骤 6

我还经常往里加很多冰块(ಡωಡ)开心~

一个每日smoothie记录(ง •̀_•́)ง的小贴士

我榨汁用的是MY JUICER。买的时候主要看上了1.能打碎冰块,2.杯子可以随身带走。确实可以打碎冰。并且可以少刷一个榨汁机。【重点是少刷一个榨汁机哈哈哈哈哈。】其实买的时候干净利落脆也有一定的原因是赠品的饭盒套装很可爱哈哈哈哈´<_`

菜谱创建时间：2017-08-11 14:44:42