工作日便当

作者： Watson2333

工作日的便当要考虑到，能吃饱，营养要均衡，要健康～当然，还要拍照好看。

用料

• 主食:我一般都是大米加上一些粗粮混合煮。糙米，黑米，小米，黎麦…
• 我还会加一些红薯，紫薯，玉米，土豆之类的作为主食的补充

工作日便当的做法步骤

步骤 1

准备蔬菜，一般是绿叶蔬菜或者是块茎类的菜。比如生菜，油麦菜，西兰花之类的

步骤 2

再加一个带肉类的炒菜，炒蛋啦，炒肉啦～都可以 肉类可以是猪肉，鱼肉，虾 蛋的话一般就是鸡蛋喽

步骤 3

再加一些小菜，我会在冰箱存一些泡菜，烤肠之类容易处理又好带的小菜

步骤 4

做好之后拍照，然后带到公司，微波一下就可以吃啦～

工作日便当的小贴士

蔬菜处理的时候要考虑到放入饭盒，可以切的稍微小一些。 觉得做几个菜早上来不及的话，可以前一天晚上先把材料准备好，切好。第二天早上起来直接做就可以了。我一般都是提前20分钟就可以完成炒菜和装盘的所有工作。剩下的洗锅洗碗就放到晚上下班回来之后洗了～

菜谱创建时间：2017-08-02 14:27:02