1 秋葵在沸水中煮2分钟,取出秋葵放在冰水中(我用的冷水加冰块),10分钟左右取出秋葵从中间切开并摆盘。 2 锅内放少许油,蒜取3分之2在锅里煎,1分钟后盛出,冷却后加入剩余的蒜,凉拌酱油,醋,鸡精,芝麻油,葱末,小米辣拌匀,然后淋在秋葵上,凉拌秋葵大功告成
1 煮好后的秋葵用冰水冷却,锁住水分 2 蒜在锅里稍微煎一下