健身早餐 | 香炒牛肉饭

作者： 你看我可爱吗0

来自，公众号健身小厨

用料

• 牛肉90g 蔬菜50g 鸡蛋1个 熟糙米饭130g 蒜3瓣 鲜橙1个

健身早餐 | 香炒牛肉饭的做法步骤

步骤 1

牛肉、洋葱切丁

步骤 2

02|热锅喷油，放入洋葱炒香，下牛肉丁

步骤 3

03|待牛肉炒熟，放入事先煮好的糙米米饭

步骤 4

04|翻炒均匀，盛出

步骤 5

05|锅里放水煮开，放入青菜，加适量盐

步骤 6

06|煮熟盛出，放入蒜蓉

步骤 7

07|煎个荷包蛋

步骤 8

08|水烧开，放入紫菜，倒入蛋液

步骤 9

09|放盐、黑胡椒调味

菜谱创建时间：2017-07-20 12:55:58