20分钟无油红烧鸡腿

作者： 你看我可爱吗0

来自，微博@牛奶少女

用料

• 鸡腿 3只
• 老抽 2勺
• 水 2碗
• 葱
• 八角 个
• 小红辣椒
• 耗油 1勺
• 生抽 2勺
• 盐 1小勺

20分钟无油红烧鸡腿的做法步骤

步骤 1

1.鸡腿洗净去皮划刀口，开水入锅焯2分钟去浮沫。 2.锅内倒2碗水、葱、小红辣椒、八角、1勺老抽、1勺蚝油、2勺生抽、1小勺盐煮开后放入鸡腿。 3.中小火煮20分钟，中途翻动一下鸡腿。 特别适合减肥的姑娘们，好吃又健康，肉嫩的不行，高蛋白！

菜谱创建时间：2017-07-18 17:40:39