无油无糖南瓜燕麦华夫饼

作者： KAKA123

家里正好🈶️南瓜🎃，想做个南瓜华夫，可是找了好多方子，基本都是含油含糖的，就尝试自己调配了下，还不错！写个食谱记录下，下次方便再做！

用料

• 南瓜泥 90克
• 牛奶 50克
• 鸡蛋 1个
• 燕麦 30克
• 小麦粉或者全麦粉 100克
• 蜂蜜 10克

无油无糖南瓜燕麦华夫饼的做法步骤

步骤 1

南瓜蒸熟压碎，不用一定压成泥，有些小碎块也不影响的，我做的南瓜泥偏干，水份大的话相应增加些小麦粉用量会好操作一些

步骤 2

所有材料拌在一起就好，简单粗暴😄，静置一会儿，让燕麦吸饱水份，同时预热华夫饼机，搅拌好的状态是比较粘稠的，这个过程忘记拍照啦！

步骤 3

我没有刷油，直接倒进去煎的，很好脱模！

步骤 4

南瓜也是🈶️甜味的，还有蜂蜜增加口感，所以不用额外加糖啦～搭配酸奶水果挺好吃哒！

无油无糖南瓜燕麦华夫饼的小贴士

所有材料一定要翻拌均匀，鸡蛋差不多大小就行，没有特别严格

菜谱创建时间：2017-07-14 16:15:21