[再忙也要好好吃早餐] 全麦鸡扒三明治

作者： rosenbergrun

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用料

• 全麦面包 6片
• 鸡胸肉 2块
• 培根 适量
• 牛油果 1个
• 生菜 6片
• 小黄瓜 1根
• 汤臣倍健蛋白粉 10克
• 蛋黄酱 3勺
• 柠檬 半个

[再忙也要好好吃早餐] 全麦鸡扒三明治的做法步骤

步骤 1

洗净生菜，切好牛油果和黄瓜，全麦面包放入面包机或者烤箱里烘烤80秒

步骤 2

在平底锅里放入橄榄油将鸡扒和培根煎至双面金黄色

步骤 3

向蛋黄酱中加入10克蛋白粉，用勺子充分搅拌均匀

步骤 4

向加入蛋白粉的蛋黄酱中柠檬蛋黄酱中擦入少量柠檬屑，挤入适量柠檬汁

步骤 5

用小勺将酱汁抹在面包上放上牛油果、黄瓜、生菜、鸡胸肉和培根，盖上面包片

步骤 6

剪一段烘焙纸将三明治裹好，系上麻绳即可。

[再忙也要好好吃早餐] 全麦鸡扒三明治的小贴士

这次用的是汤臣倍健动植物双蛋白的蛋白粉，感兴趣可以看一下： https://detail.tmall.com/item.htm?spm=a220z.1000880.0.0.RreYZk&id=44089706989 还有满300减50的优惠券可以领哦！ https://taoquan.taobao.com/coupon/unify_apply.htm?sellerId=765321201&activityId=0a4c8b92309e43a7a6a78ac529c1be47

菜谱创建时间：2017-07-05 19:51:53