养生粥

作者： 华囡85

这个粥可以去体内的湿气，可以养颜排毒去湿，养肝并减肥

用料

• 黑米 50克
• 薏米 50克
• 红豆 50克
• 红花生 50克
• 黑芝麻 50克
• 百合 50克
• 莲子 50克
• 赤小豆 50克
• 糙米 50克
• 燕麦片 50克
• 大米 一小把

养生粥的做法步骤

步骤 1

将所有材料洗净用水浸至少两个钟以上。开火煲一个钟就可以

养生粥的小贴士

这个粥可甜可咸看自己喜欢，要减肥的MM可多吃这个粥，有小肚腩的原因就体内有湿气的原因

菜谱创建时间：2017-06-29 21:16:27