“魔芋+”代餐饼干

作者： 小六汤圆

减肥路漫漫！吃过贵死人的减肥饼干后发现还不如自己做_(:з」∠)_，这个配方做一次够我吃两顿，当两天的午餐，个人感觉比例很合适，分享一下！一起加油！

用料

• 魔芋粉 30克
• 红豆薏米粉 30克
• 脱脂即食燕麦 30克
• 蔓越莓干（只是为了好吃，不喜欢可以不加，个人感觉大葡萄干更好吃，但是容易烤太干） 10-20克
• 木糖醇 30克
• 鸡蛋 1枚
• 食盐 1克
• 食用植物油（如果鸡蛋太小面团和不匀可以加一点） 3-5克

“魔芋+”代餐饼干的做法步骤

步骤 1

蔓越莓干切碎，和上述粉末和燕麦混合均匀。

步骤 2

鸡蛋打入，搅拌均匀，先打散再倒进来更好，但是我比较懒(｢･ω･)｢嘿。

步骤 3

面团（无法直视的颜色（*/∇＼*））放在硅油纸上，准备进烤箱，我喜欢薄脆的又比较懒，就擀平了大概切一下。

步骤 4

烤箱预热130度（我家烤箱温度似乎比较高所以我调得低）烤15分钟。（又糊了点，（*/∇＼*））

“魔芋+”代餐饼干的小贴士

吃了多喝水，还是挺扛饿的（*/∇＼*）。

菜谱创建时间：2017-06-23 21:54:57