彩虹水果果昔（7种口味配方）

作者： 兔大饨

很多主打健康饮食的饮品店都会卖的思慕雪，其实就是英文单词Smoothies的音译。夏天我特别喜欢喝冰冰凉凉水果味又很浓厚的思慕雪，但随便一杯就30+让我考虑是不是可以自己做。。。。结果是，我做的好好喝啊！水果添加的更多！糖加的更少，这才是健康吧！

用料

• 各种水果 下面会有具体的量
• 酸奶
• 蜂蜜
• 冰块

彩虹水果果昔（7种口味配方）的做法步骤

步骤 1

各种各样的水果，红色系的西瓜，紫色系的杨梅与蓝莓，黄色系的芒果、橙子、胡萝卜与百香果，绿色系的猕猴桃与牛油果，增加风味的香蕉与葡萄，增加颜色的菠菜，把家里冰箱里的各种水果都搬出来吧；

步骤 2

首先我使用的是带有打冰效果的破壁机混合各种水果以及酸奶与蜂蜜打出不同颜色，如果家里的搅拌机没有碎冰功能，可以多添加酸奶以及有浓稠质感的水果达到理想能够分层的效果。

步骤 3

公布下这次我发现的水果最佳搭配味道及使用的量！ 蓝紫色： 半个猕猴桃、六颗剥皮紫葡萄与大量的蓝莓加两勺蜂蜜与一勺酸奶。蓝莓虽然看起来是蓝色，但带皮打出来可是会发紫噢。

步骤 4

紫红色 应季杨梅四颗、剥皮紫葡萄四颗、香蕉半根，配一勺蜂蜜与一勺酸奶。

步骤 5

红色 西瓜与少许的胡萝卜，西瓜已经很甜了，我们就不加蜂蜜之类的东西啦。由于西瓜汁打出来比较稀，所以还是要靠添加酸奶与香蕉来调整浓度。

步骤 6

橙色 胡萝卜打出来有很好的橙色效果，但是如果你不喜欢太浓烈的胡萝卜味道可以考虑多添加一些橙子。还是别忘记添加两勺以上的酸奶及半根香蕉，因为橙子也是水分含量比较大的。

步骤 7

黄色 我最喜欢的味道来啦，四块橙子加上半颗芒果与新鲜的百香果，外加1/3根香蕉打出来的最热带的感觉。灵活用蜂蜜来调节味道，毕竟不同批的水果甜度还是有差别。

步骤 8

深绿色 为了达到好看的绿色，我加了菠菜汁进去。这也算是个小秘诀吧。其他的水果你还需要准备半颗猕猴桃、半根香蕉、少许葡萄噢～

步骤 9

奶绿色 接受不了菠菜的，可以选择用半颗牛油果、半根香蕉与三勺酸奶打出来的奶绿色的浓浆。

步骤 10

把不同颜色的果昔组合在一起，就成了一杯彩虹思慕雪。

彩虹水果果昔（7种口味配方）的小贴士

让果昔顺着从勺背留下会更容易分层哦！！

菜谱创建时间：2017-06-22 22:52:00