Pancake（低脂 减肥）

作者： 懒惰鬼吃货

主要看食谱写的简单，所以就试着做了，算低脂食品吧

用料

• 鸡蛋 1个
• 燕麦 23克左右
• 香蕉 1根

Pancake（低脂 减肥）的做法步骤

步骤 1

燕麦磨粉，我用的是即食燕麦

步骤 2

燕麦用这种小勺4勺的样子

步骤 3

三样混合打成糊状

步骤 4

热锅，加油，我的锅不是很好，所以加了油，如果是不粘锅，可以不加，自己看。 小火煎，起泡后可以过会儿再翻面，小火比较慢，需要耐心， 注意：绝对不能大火

步骤 5

这是我第一次做的时候的，就是大火煎，表面焦了，里面又软了的，所以一定要小火慢煎，一定要小火慢，一定要小火慢，重要的事情说三次

步骤 6

这是我重新做的，用小火做的

步骤 7

这是偷的图，不减肥觉得单吃不是很好吃的妹子可以像图上这样加起来吃，减肥的妹子可以直接单吃，单吃味道还是可以的，食材基本上属于减肥食材，而且很容易填肚子

Pancake（低脂 减肥）的小贴士

香蕉的甜度够了，如果觉得不够就自己再加白糖或者红糖吧

菜谱创建时间：2017-05-31 18:29:51