220 15 分烤箱版无油咖喱鸡肉 减脂(=ﾟωﾟ)ﾉ

作者： 微博at孟女吱吱

想大口大口吃肉吗！ 提前1小时开始做

用料

• 鸡胸脯 一整块
• 咖喱粉 适量
• 黑胡椒 适量
• 酱油 适量
• 盐 适量

220 15 分烤箱版无油咖喱鸡肉 减脂(=ﾟωﾟ)ﾉ的做法步骤

步骤 1

叉子或者尖锐物戳一戳 给他放松一下（╹◡╹）♡ 为了入味

步骤 2

当材料进去

步骤 3

给他按摩按摩放冰箱半小时以上(〃ω〃)时间越久越有味道

步骤 4

放锡纸入烤箱220度15分钟 不用预热 不要包锡纸 垫着就好

步骤 5

烤制完装盘～

菜谱创建时间：2017-05-19 12:16:02