【原创】菜包蛋

作者： 雪大妞的美食

有时候妈咪总是想尽一切办法让孩子多吃菜于是就有了这道中西结合的菜名字不好起 总是就是菜包蛋就对了

用料

• 鹌鹑蛋若干 个
• 紫苋菜（菠菜、小白菜、能围成圆就好）
• 黑胡椒碎 适量
• 罗勒 适量
• 细盐 少许

【原创】菜包蛋的做法步骤

步骤 1

菜焯熟围成小圈

步骤 2

油少一点就好 橄榄油啊 椰子油啊 都OK都好吃

步骤 3

把鹌鹑蛋放中间蛋清渗透到菜底 小火煎不要翻动

步骤 4

撒上黑胡椒碎和罗勒 细盐 慢慢煎

步骤 5

西餐调味料作出的菜包蛋 尽情享用吧！作为早点我觉得很好 有蔬菜纤维还有蛋白质 配一份面包➕燕麦牛奶应该不错👌

菜谱创建时间：2017-05-17 20:22:48