麦吉LEVEL1.D7

作者： 喵崽崽

果然被我料中！酒店餐不可挑剔，满满的淀粉和糖类啊，我还有好多品种没吃呢！就已经往上浮动了！引以为戒！无碳水要做彻底，要不然，之前的努力就是白费！我要想想怎么处理上浮的趋势！ D7早上空腹称重68.1，共减重2.4kg（幸好没有反增，就当昨天吃了大餐白减了。） 午后我想明白了，酒店餐的确不可取，可是，晚餐的热量控制也是关键！（昨晚开荤，有点撒野了π_π） 所以，这也是LEVEL1.的绝妙之处，午餐吃得稍微多点没关系，可是，晚餐的低热量正是为了整个夜晚做的铺垫和伏笔。 没有这个伏笔，早上称重就看不到大幅度的掉秤！

用料

• 肉
• 蔬菜

麦吉LEVEL1.D7的做法步骤

步骤 1

麦吉LEVEL1.D7早餐 多维片💊+🍵绿茶 （起晚了）

步骤 2

麦吉LEVEL1.D7午餐 给老公做捞面的碎肉什锦煮鸡肉 黄瓜+菠菜

步骤 3

麦吉LEVEL1.D7晚餐 虫草花香菇鸡汤 肉片炒豆角（吃了点肉） 炒芥菜+水煮蛋

步骤 4

麦吉LEVEL1.D7睡前称重68.4kg 过了今天麦吉LEVEL1的第一周就结束了，希望明早可以突破68kg这个节点，下周继续努力！

菜谱创建时间：2017-05-14 23:14:47