无糖玉米南瓜金团

作者： 凉凉冰

晚餐吃完想吃甜的，榨了玉米南瓜汁喝(#推荐#好甜好香浓~)没想到饱腹感辣么强，喝剩了…刚买了三象糯米粉就做了个金团(青色的叫青团，那…)

用料

• 亚德全脂奶 50ml
• 南瓜(熟) 一共300g(皮和馅1:2)
• 金银玉米(熟) 一个小的
• 三象糯米粉 差不多130g

无糖玉米南瓜金团的做法步骤

步骤 1

南瓜去皮蒸熟，玉米剥粒煮熟。留部分南瓜捣成泥当馅(如果有水要倒掉，太稀的可以加点奶粉)，其余和玉米倒入搅拌机，加点牛奶(全脂的奶香味浓，不用多打出来很浓稠，像番茄酱一样稠)搅拌~☞减肥的可以直接当晚餐吃，也可以当酱蘸全麦面包吃

步骤 2

取适量南瓜玉米酱，拌入糯米粉至不粘手，取一些揉成团，摁扁，加入捣成泥的南瓜馅，包成球

步骤 3

上锅蒸十几二十分钟，皮变光亮就好啦~(图片没有加滤镜哦)开吃吧

步骤 4

在宿舍只有这么小的蒸锅，一共做了7个，晚上做的，好诱人，明明吃过晚餐，看到又饿了，吃了3个，剩的第二天早上蒸了当早餐~

无糖玉米南瓜金团的小贴士

我买的南瓜和玉米都很甜就没放糖，喜欢甜的可以加糖，

菜谱创建时间：2017-05-10 15:01:35