快手低脂早餐(・ω< )★香蕉南瓜烤燕麦布丁

作者： 暮婧

开发了麦片新吃法~最近的早餐都是这个布丁~ 虽然说是布丁，但是用料简直不要太健康，无油无糖，减肥中的你值得拥有，哈哈~ 祝大家都有美好的一天~

用料

• 燕麦 30克
• 香蕉 1根
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 150克
• 南瓜 120克

快手低脂早餐(・ω< )★香蕉南瓜烤燕麦布丁的做法步骤

步骤 1

南瓜切成小块用微波炉微4分钟至熟软

步骤 2

香蕉碾成泥

步骤 3

南瓜碾成泥

步骤 4

把所有原料都混合起来拌匀

步骤 5

移到烤盘里进烤箱，中层180℃ 25-30分钟

快手低脂早餐(・ω< )★香蕉南瓜烤燕麦布丁的小贴士

南瓜或者香蕉可以换自己喜欢的其他水果~葡萄干呀紫薯什么的都很好吃，哈哈~南瓜的量可以根据自己的喜好来，我喜欢吃所以放好多~不过南瓜会出水所以南瓜放的多的话就少放点儿牛奶吧~南瓜和香蕉都有甜味不用放糖已经很香甜啦~

菜谱创建时间：2017-05-05 08:46:27