宝宝辅食食谱 南瓜大米发糕

作者： 宝宝辅食达人

你好亲爱的，我是你的好朋友食谱君，给宝宝制作的400多道辅食，都收录在了我的公众号《宝宝健康食谱》里，关注即可查看噢！包括主食、汤羹、菜品、烘焙、点心、食疗等分类，再也不用为宝宝吃啥而发愁啦！ 要让宝宝对辅食感兴趣 靓丽的颜色和诱人的造型是必不可少的 宝宝可是典型外貌协会的 对于色彩鲜艳和造型有趣的辅食，会更有兴趣尝试 黄澄澄又自带香甜的南瓜是我厨房里的杀手锏 今天这款萌哒哒的南瓜米糕 就是我制作给家里小朋友人生的第一块米糕 完全满足颜值、造型、营养这几点 而且更容易消化，有助于宝宝肠道健康

用料

• 南瓜 100克
• 水 60克
• 酵母 2克
• 大米粉 100克

宝宝辅食食谱 南瓜大米发糕的做法步骤

步骤 1

大米清洗干净晾干，放入料理机或者破壁机。 这里的大米我选用的是宝宝专用粥米，颗粒比较小，搅打出来非常细腻。如果是在超市买来的大米，颗粒比较大，建议提前浸泡4-8小时，用破壁机操作最好。

步骤 2

搅打成细腻的大米粉。 因为用量少，这次用这款有干磨功能的料理机操作，效果也很好。如果没有料理机，可以去超市买成品的大米面，效果是一样哒。但素，不可以用宝宝营养米粉代替哦！

步骤 3

南瓜去皮切成小块， 放入料理机， 打成南瓜泥。 打泥的时候我没有加水，这样就可以让宝宝吃到味道更加纯正的南瓜米糕啦！ 如果时间充足将南瓜蒸熟直接压泥也是可以的，但一定要记得等到南瓜泥变凉之后再放酵母，防止酵母遇到高温被 “烫死”。

步骤 4

打好的南瓜泥放在碗里。

步骤 5

取2克酵母放入碗里，加入适量的温水搅拌均匀。 水温在30-40度最适合酵母存活发酵，将手指伸进水里不烫手的温度就刚好（要确定水不热再伸进去啊哈），水温低一点影响不是太大，但是如果高于40度酵母会失去活性，就不能继续发酵工作啦！ 我这里用了大概20毫升的水，可以使酵母融化即可，水太多面糊就会太稀，做出来口感就不好了。

步骤 6

将搅拌好的酵母加入南瓜泥中。

步骤 7

酵母液和南瓜泥搅拌均匀。 倒入大米粉，加入40毫升的清水。

步骤 8

将大米粉、南瓜泥和水搅拌均匀。 如果家里没有量杯也没有电子秤， 宝宝水杯就派上用场啦！浓稠度我做的这个动图差不多就可以。

步骤 9

搅拌好的南瓜米糊用保鲜膜覆盖起来。 发酵温度比较低，这里用一般的保鲜膜就可以。发酵的时候盖上保鲜膜是为了保温保湿，防止表层时间久了结皮。

步骤 10

将南瓜米糊放入烤箱进行发酵，烤箱调到发酵模式，时间60分钟， 就可以去陪娃啦！ 适宜发酵的温度是30-40度，现在天气比较热，如果没有烤箱，室温或者放在阳台上都可以啦！

步骤 11

南瓜米糊发酵至1.5-2倍大取出来， 模具里边刷薄薄一层油方便脱模。

步骤 12

将南瓜米糊用勺子盛到模具里。南瓜米糊表面用勺子轻轻压平整，蒸的过程中面糊会涨高，所以七分满就可以啦！ 我用的是耐高温的硅胶模具，这样造型更能吸引宝宝眼球哦！

步骤 13

冷水上锅，水开后中火蒸20分钟。

步骤 14

蒸好以后关火焖3分钟后取出来。 开盖之后室外气压跟锅内稍有不同，南瓜糕会有回缩，但完全不影响口感！

宝宝辅食食谱 南瓜大米发糕的小贴士

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菜谱创建时间：2017-05-03 20:46:15