地瓜鸡肉饭

作者： 辣妈健身食谱

用料

• 鸡腿 半只
• 地瓜 50克
• 洋葱丝 5克
• 红萝卜 10克
• 青豆 10克
• 玉米 10克
• 火腿 10克
• 糙米 20克
• 白米 10克
• 小米 10克
• 开水 60cc
• 盐 少许
• 黑胡椒 少许
• 橄榄油 1-2滴

地瓜鸡肉饭的做法步骤

步骤 1

1-将鸡腿洗净去皮去骨切成块状;地瓜去皮切成块状;红萝卜去皮切成丁状;火腿切成丁状;备用。 　　

步骤 2

2-将糙米、白米、小米洗净置入铁碗辉腾中，加水60c.c.。洋菜丝泡水变软后，挤干水分放在白米上。将鸡腿快、地瓜、红萝卜丁、青豆、玉米、火腿丁陆续加入铁碗中。加少许盐、黑胡椒调味，最后加1-2滴橄榄油，放入电锅，加底锅水蒸熟即可。 　　

菜谱创建时间：2017-04-07 20:06:33