【健身食谱】减脂增肌-鸡肉丸

作者： z张沐汐

每周都要准备一星期的食材，鸡胸肉也可以很好吃.

用料

• 鸡胸肉 400g
• 胡萝卜 80g
• 洋葱 80g
• 香菇 3朵
• 鸡蛋 1个
• 盐 适量
• 胡椒 适量
• 料酒 适量

【健身食谱】减脂增肌-鸡肉丸的做法步骤

步骤 1

准备材料

步骤 2

鸡胸肉用料理机打成蓉

步骤 3

加入洋葱、胡萝卜、鸡蛋、香菇

步骤 4

加入调料，顺时针搅拌

步骤 5

挤成丸子状，放入沸水煮至全部漂起来

步骤 6

捞起放凉

步骤 7

放入保鲜盒内，方便食用！

步骤 8

健身餐低盐，煮完给猫咪吃了一个！😁

菜谱创建时间：2017-04-06 00:51:26