(学生营养)蔬菜鸡腿煲

作者： 苹果吃不够

最近吃的有些油腻，春暖花开，开始运动，四月不减肥，五月徒伤悲，减肥是减肥，但是还是不能亏待了自己的嘴，这个汤，又营养卡路里又不高，做起来也很方便很快，电饭煲也可以做哦。

用料

• 娃娃菜 几片
• 豆腐 一小块
• 两个鸡腿
• 两朵大香菇

(学生营养)蔬菜鸡腿煲的做法步骤

步骤 1

鸡腿切块，冷水下锅，大火煮开 ，鸡肉变白捞出

步骤 2

热锅冷油，下葱姜爆香，把过水的鸡肉放进去炒，放水 最好是热水

步骤 3

加入香菇 煮一会 大概五分钟，切豆腐，把白菜梗放进去煮，软了之后，放叶子煮。

步骤 4

放豆腐 一小勺生抽 一勺耗油 盐 胡椒粉 尝尝味道

步骤 5

在煮五分钟几好啦~

(学生营养)蔬菜鸡腿煲的小贴士

我还放了些虾干，汤变得非常鲜美，很营养哦，可以泡米饭吃，唯有美食能安抚我不想跑步的心了，哈哈哈。

菜谱创建时间：2017-04-02 14:09:34