全麦苹果酸奶pancake🥞（适合减肥减脂亲们和小宝宝的快手无糖无油早餐松饼）

作者： 小厨娘Lemon柠

👩🏻‍🍳pancake是很受欢迎的网红小甜点，也是歪果仁早餐桌上必备早餐～那么减肥的人馋这个咋办呢～下面教大家一种简易版全麦pancake～之前我用牛奶尝试过pancake可是口感没有这次做的酸奶的好～这个pancake软软的也很适合小宝宝吃哦～😉（一份大概是320千卡左右）

用料

• 鸡蛋 1只（35g左右）
• 全麦面粉 35g
• 苹果 160g
• 酸奶 70g
• 泡打粉 1-2g

全麦苹果酸奶pancake🥞（适合减肥减脂亲们和小宝宝的快手无糖无油早餐松饼）的做法步骤

步骤 1

🍎要选甜一点的苹果哦～把苹果切碎成小丁（越碎越好）。

步骤 2

🍎将鸡蛋用打蛋器打散，加入酸奶拌匀，再加入全麦粉和泡打粉搅拌均匀，成比较稠的面糊状。

步骤 3

🍎再将苹果丁加入面糊中，搅拌一下

步骤 4

🍎用平底锅全程小火煎，锅稍微有一点点温度时 舀面糊到锅中，煎至表面有大泡泡，翻面（如果你的面糊弄得厚了，要多煎一会，怕里面不熟）

步骤 5

🍎取出pancake浇上适量酸奶和草莓酱～照完相，你就可以开吃啦～

全麦苹果酸奶pancake🥞（适合减肥减脂亲们和小宝宝的快手无糖无油早餐松饼）的小贴士

👩🏻‍🍳一个简单的全麦苹果酸奶pancake就好了～学会了不～趁着周末，明天给你爱的人做一个热乎乎的pancake当早餐如何～嘿嘿～ 🌝喜欢的可以收藏一下并赞一下哦～如果可以关注我那就更好了～谢谢大家的浏览～🤗如果有问题也可以给我在底下留言我会及时回复的～如果有建议也可以提哦～希望大家都可以享受做饭的乐趣～😘😘😘 🍋另外我的微博名叫 柠柠柠柠檬0 如果方便的话也可以关注一下我的微博哦～再次感谢大家～😉

菜谱创建时间：2017-04-01 08:58:01