鲜蔬翅中

作者： 舜太妈妈

用料

• 胡萝卜 1根
• 土豆 1个
• 芦笋 若干
• 鸡翅中 10 个
• 彩椒 若干
• 蚝油 少许
• 糖 少许
• 酱油 少许
• 盐 少许
• 胡椒粉 少许

鲜蔬翅中的做法步骤

步骤 1

鸡翅中 剔骨 具体步骤 参照鸡翅包饭 剔好骨的翅中 用牙签 扎一扎 用蚝油 酱油 糖 味素 咖喱粉 腌制一下 最好2 小时以上

步骤 2

土豆 胡萝卜 芦笋 切条 过水 然后沥干水分 用胡椒粉和盐 拌一下 待用

步骤 3

彩椒 芦笋 切条 待用

步骤 4

将腌制好的翅中内 塞满土豆 胡萝卜和芦笋条

步骤 5

刷油 烤箱预热200 度10 分

步骤 6

然后 200 度 烤制15 分钟

步骤 7

开炉 刷上一层蜂蜜 继续烤10分钟

步骤 8

同时 平底锅 化黄油 准备 煎蔬菜

步骤 9

小火 慢煎 加一点胡椒粉和盐 就够味了

步骤 10

烤箱和平底锅 同时完成 装盘 是不是很有食欲

鲜蔬翅中的小贴士

每台烤箱温度不同 看住火候 别烤糊了 特别是刷了蜂蜜之后

菜谱创建时间：2017-03-19 20:22:33