孕妈妈必备草莓🍓酸奶燕窝

作者： 小蔡滋补养生招合伙人

现在越来越多的孕妈咪都开始关注孕期健康和营养！孕期食用燕窝，产后母婴皮肤都会变好。但每个孕妈的体质是不一样的，体质较寒的孕妈吃燕窝就不合适了。但是以下孕妈咪特别需要燕窝的关爱 怀孕初期妊娠反应大和易疲劳孕妈 脸部和身体有妊娠斑的孕妈 缺钙的孕妈 孕妈肥胖而婴儿较小孕妈 准备剖腹产的孕产妇 产后母乳喂养的产妇 自古以来，燕窝作为一种珍贵的自然滋补食材，纯天然、无任何添加剂，男女老少都可以吃，而且孕妈吃燕窝，对宝宝好处非常多，对自身也具有非常不错的滋补功效。

用料

• 燕窝 即冲纯燕窝1盒
• 草莓 适量
• 酸奶 250克

孕妈妈必备草莓🍓酸奶燕窝的做法步骤

步骤 1

把准备好的即冲纯燕窝放保温杯用开水焖泡10-15分钟

步骤 2

草莓切半备用

步骤 3

焖泡好的燕窝倒在碗里，吃燕窝应遵循少食多餐的原则，可以让燕窝营养充分吸收，效果最大化。例如孕妈一天食用5克燕窝，可以分早起空腹、晚上临睡前两次食用，这样可以早晚补充营养，并且吸收效果最好。

步骤 4

切好的草莓放在碗里很漂亮的，再倒入酸奶，一碗美味又有营养的孕妈美食就做好了。 因为是用的即冲型纯燕窝，非常快捷，省时又省心。 孕妈在怀孕期间吃燕窝吃了身体健康、脸色红润外，产后继续食用燕窝，还有助于孕妇缓解哺育孩子的劳累、恢复生产前窈窕的身姿、恢复妊娠纹及抑制产后色素沉着，此外还保证产生乳汁的充分营养。 燕窝营养丰富，很多准妈妈在孕期选择燕窝能一人吃两人补，一举两得。 爱甜食的孕妈一定要尝试燕窝多样搭配水果吃

孕妈妈必备草莓🍓酸奶燕窝的小贴士

食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。感冒期间由于人体不能很好的吸收燕窝的功效成分，可暂停服用，待好转后再继续服用燕窝。

菜谱创建时间：2017-03-12 22:22:48