金枪鱼双椒沙拉

作者： 小饼儿妈

今天小饼妈推荐这个快手版金枪鱼双椒能量沙拉，金枪鱼又称做“吞拿鱼”富含大量脂肪酸，而且热量及低，肉质细腻，口感清爽， 红色和黄色的彩椒富含多种维生素（丰富的维生素C）及微量元素，不仅可改善黑斑及雀斑，还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效 五颜六色的蔬菜铺满盘中，让你看一眼就立刻拥有好心情，更别提它们丰富的口感和营养，怎么样？快来和我一起做吧！

用料

• 金枪鱼 半盒
• 彩椒 红色和黄色各半个
• 圣女果 5个
• 生菜 适量
• 蔓越莓干 适量
• 鱼露 少许
• 红酒醋 少许
• 现磨黑胡椒粉 少量

金枪鱼双椒沙拉的做法步骤

步骤 1

生菜洗净撕碎放入沙拉碗内

步骤 2

小西红柿对切后加入碗内

步骤 3

加入黄椒与红椒

步骤 4

加入半分油浸金枪鱼和少许罐头汤汁

步骤 5

稍许鱼露，红酒醋，黑胡椒粉调制自己喜欢口味后加入蔓越莓干

菜谱创建时间：2017-03-07 12:59:01