菠菜排毒净身汁

作者： 励志成为一名业余专业厨子

每周2-3杯，净身排毒大补汁🤣

用料

• 菠菜 一小把（50g）
• 菠萝 5块
• 杏仁 5颗
• 核桃 3瓣
• 椰子水（pure coconut water） 1听（或1杯）330ml

菠菜排毒净身汁的做法步骤

步骤 1

准备好材料

步骤 2

菠菜洗的时候，往清水里加一些醋，洗的更干净

步骤 3

把菠菜切段后，全部材料放入搅拌机中

步骤 4

倒入椰子水

步骤 5

开始榨汁

步骤 6

像这样，菠菜叶子都碎成小颗粒就可以了

步骤 7

完成

步骤 8

倒入容器中，冷藏保存。每天喝一杯，榨一次喝个2-3天就可以，不要榨太多，喝新鲜的最好

步骤 9

一点儿菠菜味都没有。因为放入了杏仁和核桃，口感特别像菠萝味芝麻糊😂

菠菜排毒净身汁的小贴士

菠菜中含草酸，如果担心的话，可以减少食用量。

菜谱创建时间：2017-03-07 11:07:01