薏仁番茄炖鸡

作者： 陆momo

工作繁忙的上班族女性时常会感到身心疲惫、睡眠不好、皮肤灰暗等。广州中医药大学第一附属医院刘友章教授指出，上班族女性想要有好脸色、好心情，关键要靠细心调养。在注意皮肤日常护理的同时，多吃一些用银耳、梨、红枣、莲子、核桃、百合、番茄等润肺生津的食物煲的汤水，不但可以滋润皮肤，还可达到美容护肤的目的。

用料

• 番茄 1个
• 鸡腿 1只
• 薏仁 200克
• 盐 适量

薏仁番茄炖鸡的做法步骤

步骤 1

薏仁淘净加2000毫升水，大火煮开后转小火熬40分钟

步骤 2

鸡腿洗净，剁块，入滚水中翻汤捞起，番茄去皮切块

步骤 3

将鸡块、番茄加入薏仁中，转大火煮开后，再用小火煮至鸡肉烂熟，加入盐调味。

薏仁番茄炖鸡的小贴士

这款汤很适合要减肥的女性饮用

菜谱创建时间：2017-02-23 12:30:33