红烧深海碟鱼

作者： 果妈小食刻

过年时候吃过清蒸碟鱼，今天试一下红烧口味儿的😊。碟鱼看着又丑又凶，但是肉质非常细致，极少鱼刺，适合老人孩子吃，营养丰富。

用料

• 鱼 条
• 姜 片
• 葱 适量
• 蒜 瓣
• 料酒 适量
• 老抽 适量
• 胡椒粉 适量
• 生抽 适量
• 盐 适量
• 糖 克

红烧深海碟鱼的做法步骤

步骤 1

它长的好凶😱😱😱

步骤 2

切块，用料酒盐胡椒粉腌制20分钟。用1:1面粉＋粉芡兑水，将鱼块沾均匀，放油锅煎。煎至金黄色，捞出。

步骤 3

油不要太多，七成热放鱼块，拿着锅把手旋转，让油围着鱼块流动，下边鱼皮金黄色定型后，翻过来，继续煎至金黄色，捞出。碟鱼鱼皮薄，不能来回翻。

步骤 4

鱼块煎好待用，锅内留油放花椒大料，烹葱姜蒜

步骤 5

事先调好汤汁，碗内加料酒生抽老抽盐糖胡椒粉。葱姜蒜烹出香味后加鱼块，料汁，加水，炖，不要来回翻鱼，鱼好熟，收汁后盛出。

步骤 6

出锅

步骤 7

开吃！

红烧深海碟鱼的小贴士

煎鱼切记，锅动鱼不动，让油围绕着鱼来回流动。鱼定皮后，翻过来继续另一面煎。

菜谱创建时间：2017-02-22 13:24:55