春光燕麦早餐杯

作者： 一只蠢年糕

希望这餐早饭，让你今天洒满春光。

用料

• 亚麻籽燕麦片（quick rolled oats） 50g
• 酸奶 100ml
• 牛奶 200ml
• 草莓 10颗
• 牛油果 1只
• lemon juice 1tsp
• 开心果、杏仁

春光燕麦早餐杯的做法步骤

步骤 1

隔夜分别用牛奶、酸奶浸泡好麦片，天气热起来就要 放到冰箱里过夜了；

步骤 2

切草莓，将草莓蒂切平，再一切为二，竖直放在杯底 ；

步骤 3

小心的把牛奶麦片倒入放着草莓的杯子里，像我这样手 一抖杯壁就不好看了(ಥ_ಥ)；

步骤 4

用你能想到的各种方式，皆可碾碎一只牛油果，加一些柠檬汁，抗氧化。搅拌均匀后用勺子把牛油果泥叠在燕麦 层上；

步骤 5

在牛油果泥上继续用勺子叠加酸奶燕麦层；

步骤 6

终于到了最后一步，我知道你等不及了， 撒上切碎的草莓粒、开心果仁、杏仁， Finish!

步骤 7

是不是超简单呢！

春光燕麦早餐杯的小贴士

老中医说， 草莓去火、解毒、清热，春天你的肝火比较旺，吃点草莓可以起到抑制的作用。 多吃点草莓吧，降降火 欢迎大家围观我的公众卫星号：怪力Chef（laichifanhaoma ） 更多有趣的故事和菜谱 持续更新中！

菜谱创建时间：2017-02-21 08:10:57